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 Brochette de tofu mariné

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AuteurMessage
valetflo
Définitivement accro
Définitivement accro
valetflo


Nombre de messages : 3635

Brochette de tofu mariné Empty
MessageSujet: Brochette de tofu mariné   Brochette de tofu mariné Icon_minitimeJeu 2 Fév - 16:18

Pour environ 6 brochettes

Ingrédients :

- 1 bloc (454 g) de tofu, en tranches minces (1/2 cm est l'idéal pour que la marinade soit bien absorbée)

- 1/4 tasse de tamari
- 1/4 tasse d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 3 gousses d'ail, pressées
1 poivron rouge, en gros morceaux
- 1 poivron vert, en gros morceaux
- 2 courgettes, en tranches
- 1/2 oignon rouge
- 12 tomates cerises
- 12 champignons

Préparation :

1. Dans un bol, mélanger le tamari, l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, l'ai. Bien mélanger. Y ajouter le tofu, bien l'enrober de la marinade et laisser mariner au réfrigérateur quelques heures (au moins 1 heure), en brassant de temps à autre. Plus on laisse le tofu mariner longtemps, plus il prendra le goût de la marinade.

2. Confectionner les brochettes. Si on colle les morceaux d'oignons rouges sur les cubes de tofu, ils prendront encore plus de goût.

3. Faire rôtir sur le barbecue en badigeonnant de la marinade jusqu'à ce que les légumes soient cuits à souhait et les bords des morceaux de tofu légèrement croustillants. Servir avec du riz et une salade.
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Brochette de tofu mariné
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