Gruau au micro-ondes

Gruau au micro-ondes
1/2 tasse d'eau
1/2 tasse de lait ou boisson de soya
2 c. à table de raisins secs
1 c. à thé de son de blé
1/2 tasse de flocons d'avoines à cuisson rapide
1/4 c. à thé de canelle

RÉUNIR L'EAU, LE LAIT, LES RAISiNS ET LE SON DANS UN BOL DE 1L ALLant (oups!) au micro-ondes. Cuire à intensité élevé au micro-ondes pendant 2 minutes. Incorporer les flocons d'avoine et la canelle, puis cuire à intensité élevée pendant 3 ou 4 minutes, en remuant aux 60 secondes. Couvrir et laisser reposer pendant 1 minutes. Servir le gruau sucré de cassonade ou de sirop d'érable et arrosé de lait.