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 | Sujet: Exercices: Le ballon Dim 22 Jan - 12:54 | |
| Exercices : Le ballon
Voici des exercices à faire avec le ballon pendant la grossesse :
- S'asseoir dessus, tout simplement (aide aux maux de dos).
- Faire des rotations du bassin.
- Balancer le bassin avant-arrière, gauche-droite.
- Sautiller en position assise sur le ballon. |
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